书法没有你想象中那么困难、那么高深

书法作品不仅仅体现的是字形的优美，同时体现了一种力度。书法是特别侧重笔力的，在书法中笔力是否雄健是基本的功夫。书法风格的变化中，力度变化也是格外重要的。书法是需要一种感力而通变的能力。这点上，和武术非常相关。

武术说其核心，即是力的变化。这点上和书法是完全相同的。武术是调动身心感知力而发挥力，书法则是以笔墨调动力度。这里涉及到重力，空气阻力，摩擦力。毛笔则如人体，笔杆为脊椎，笔毫为步法手法。武术是人体与大地相争而得力，书法则是笔墨与纸的矛盾相争。

力度总体来说是分为“刚柔、轻重、松紧”三个方面。

练字健康长命

古往今来，绝大数书法家均为高寿。如唐代欧阳询85岁，柳公权88岁，明代文征明90岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，乾隆89岁。东汉以来，约有150位书法家，平均年龄为71岁。明清两代人的平圴寿命为33岁，但书法家的寿命为79岁。特别近现代咱们所熟知的书法家如齐白石97岁，沈尹默89岁，被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛109岁。上海苏局仙110岁。综上所述，书法家大多长命。相反，整日对着手机，损害眼睛，还可能落下脊椎病。

 

练字、炼人

学习书法者须天天临帖，而在临帖时须将全身之力经过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的训练，日久天长就可在练字的同时不经意中健旺了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。朱德元帅晚年得了臂膀酸麻症，严峻时连拿筷子吃饭都成了问题，后在董必武的建议下，每天奋笔书写大字数小时，半年后臂膀康复了正常，至近百岁而寿终。

入静、调气

因为人在书写时精力会集，心无杂念，高度放松，凝神入静，心、脑、手完全会集在对点、画的揣摩和书写，呼吸会跟着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气味通畅即“公例不痛”。唐代名医孙思邈认为“气味得理，即百病不生。”

书法，思想寄托

手机，是一种生活方式，但是却是一种孤寂的归宿，是一种空虚的载体。而书法，则是精力与思想的寄托。人在衣食无忧之后，精力生活成了人生的主要支柱。精力的愉悦和精力享受是每个人面临的大课题。当你烦躁时，郁闷时，无聊时，伤感时，拿起毛笔任情挥洒，自然会心地净明而海阔天空，何其美哉！

写书法，进步境地

如果你能更上一层楼，书法水平小有出息，加入到书法协会等各级社团组织中，得到书法高手的辅导而恍然大悟，在与书友互相商讨中技艺日进，进而你的著作逐步参加市、省、国展中入展或获奖，著作被有识之单位和朋友所收藏，其喜悦之情非一般人所能领会。在长时间临习古人字帖和与古圣先贤的对话中，你会被他们精巧的书艺和崇高的品格所折服，从而进步自巳的优秀品格，会修练出与人为善、宽恕社会的杰出品质和儒雅之风。

练书法，精力焕发

临帖时要对帖上的每一个字进行分析基本结构点画，创作书法著作时要对章法布局进行恰当的安排，还要墨色的浓淡，运笔的节奏，落款及铃印的方位进行慎密而周到的思考，而这一切都会使脑细胞起到新陈代谢的效果，您的脑细胞每天得到除旧更新，就会耳聪目明而思想灵敏而不会得老年痴呆症。我的书法班70-85岁的白叟有六人，现在依然精力焕发而乐此不疲。

养心、养身

经过对书法的长时间磨炼会不自觉地将“小我”与宏观的宇宙天人合一，使精力上升到一个空无的境地，则更是彻底地歇息了！心能静、神能远、才是真实“心”的歇息，这就是养心，其终极目地是熏陶出最完美的品格。操练书法时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，经过养心来促进养身有百利而无一害，那是多么典雅的一个境地呀！

学习书法，广见广识

跟着你的书法水平越来越高，在全国各地参展、获奖，您会认识本省、市及全国地比自己水平更高的书友，在商讨书艺过程中也会添加很多才智，在创作著作时要品读古今诗词佳句更可添加学问，“读书破万卷，下笔始有神”。每天快乐地忙着，多好！