书法的怡情养性 让人的感知愉悦并且获得提升

书法作为一门传统艺术，除了赏心悦目、文化探讨之外，其实还有对人的滋养作用，就是我们常说的“陶冶情操”及“怡情养性”。更具体的来说，书法的艺术性其实训练人的感知能力，让人的感知愉悦并且获得提升。想了解更多书法相关干货内容，请持续关注“集大家书法”!

书法与视觉

书法最大的影响是视觉，我们欣赏书法作品，浏览碑帖，用的更多的是“眼力”。通过书法作品，我们可能通过一些视觉的表征，体察和还原书写者的书写状态，甚至能捕捉到他的情感和思维。

书法的鉴赏，更多的就是调用这个“还原能力”，这是一种从结果到过程的追溯，从静态到动态的再次呈现，从空间与时间的交错。书法作品是某一个时间的艺术凝结。

鉴赏是和审美经验息息相关的，审美是“眼”上的功夫。书法来说，视觉上要首先多看好的经典的作品，然后手摹心追，不断进步。但是，如果只有眼上的功夫，到了一定阶段就无法进步了。因为没有实践技术的提升，眼力也就止步于此，所以，书法的视觉要有实践的书法练习做支撑，也就是“手”上的功夫。

书法与触觉

书法“手”上的功夫，最深层来看，其实是一种触觉的感知练习。不是手指紧握不松，而是“指实掌虚”，为的是灵活运用，其实只有这样，才能做到有触觉的细腻感知和变化。

书法最关键的技术是用笔，而毛笔运动规律的最大技术难点，是触觉上要学会由“硬”延伸到“软”，这其实是一种触觉神经锻炼，训练如何用触觉感强的笔杆去驾驭触觉感弱的笔毫，这是书画学习者面临的第一大难关，也是软笔和硬笔最大技术差别之处。这个难关是书法爱好者丧失信心，放弃学习的最重要原因。

触觉的训练和武术有密切的联系，咏春拳有“闭目黐手”，就是去掉视觉，放开给触觉判断。大乘拳讲究“触变”即训练“一触即发”的能力，而站桩就更像执笔，“松肩沉肘”和“指实掌虚”是一个原理。

武术里说的“眼”并不仅仅表达视觉，还包含一种触觉感知，因为如果在技击中全靠眼睛判断再做动作，是十分缓慢的。这种触觉感知，其实是身体对空气中震动的感知，从此判断对方的位移和动作。

咏春拳电影《赞先生与找钱华》中的触觉训练

咏春拳的电影《赞先生与找钱华》中，就有这样的触觉训练，用眼睛判断永远抓不到叶子。

武术里说的“听”也是触觉，是搭手之后的感知。“听”不是感知的调动，而是触觉感知中的一个表征。书法中也有这种“表征”。

书法与听觉

书画家李可染先生描述他的老师黄宾虹作画的时候曾说：

“作画，笔在纸上摩擦有声，远听如闻刮须。我问黄宾虹老师，为什么会这样?他说，行笔最忌轻浮顺利，笔重遇到纸的阻力则沙沙作响，这古已有之。所以唐人有诗云：‘笔落春蚕食叶声’。黄宾虹老师笔力雄强，笔重如‘高山坠石’，笔墨功力达到了很高的境界。”

这种声音表征，其实是得到了所借到的“力”，先制造阻力，而后获得反作用力，这就是一种自然获取的力，如同人要前进，脚却要向后使劲，脚若向前使劲，人就会向后。书法的“逆笔”“涩进”也是同理，此谓“反者道之动”。

在毛笔运行过程中，不断克服阻力而节节推进,涩涩前行,产生充分摩擦力的结果,笔和纸的充分摩擦而有沙沙的声响，祝嘉论书诗所谓：“涩发春蚕食叶声，沉雄古拙自然生 ​​”。但是光有摩擦是不够的，还需要同时“顺畅”。

如同《螳螂拳谱》云：“人之肢体能发射之物有二，一曰力，二曰劲。涩者曰力，畅者曰劲;迟者曰力，速者曰劲;限于局部者曰力，达于全身者曰劲。力方而劲圆，力长而劲短。”

劲是力的一种运用，求得笔力的一个表征，就是有“声音”

书法与通感

书法的技术、审美、学养，这三个功夫都不能或缺，因为他们会相互影响。比如，如果你手上的实践功夫不够，眼睛看到的即使是好的东西，也依然是浅薄的理解，同样，如果文化积累不够，也就不能理解艺术美背后的一些有力量的支撑。

实际上的艺术感受，其实是感知交互而成的，也就是我们熟悉的“通感”。

比如，书法字体之间最核心的不同，在于节奏变化。要从音乐性去理解这个问题。转变字体，要从节奏上下功夫，具体的细节不同只是表征，不是核心，要把书法当音乐去“听”，这种“听”是视觉通感，如同前面所说练拳的“听”是触觉通感。 ​​​​

这种通感，中国文化里往往表达为“气”

书法的“气”，是由视觉感受到的节奏感、用墨的浓淡干湿的变化感觉。皮肤感受到的风，和人的呼吸，是“气”一词的使用参照，人是以自己的这种直接感知去对应复杂细微的艺术感觉及身体变化，除此之外，还有笔墨纸体现出的摩擦触感。是视觉听觉触觉的通感。 ​

气”在书法里，是视觉线条产生的律动感、字形姿态的音乐性，还有笔墨纸体现出的摩擦触感。是视觉听觉触觉的通感。关于书法中的“气”具体可参见

书法五体对人综合感知能力的训练

不同的字体形态，其实也训练人的不同综合感知能力，因为不同字体表达的感知层面都有不同的侧重。

篆书，静练手眼协调;

隶书，习练收放自如;

楷书，锤炼分寸节度;

行书，训练机敏多变;

草书，历练从心所欲不逾矩。

我们学习书法，获得的不应只是技术能力，更关键的是要思考和探讨书法带给人什么共性的提高内容。

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